正しい手指消毒の方法は?
新型コロナウイルスの感染予防で、今、確実に言えることは、「手洗いをしっかり行うこと」ではないでしょうか。
外出先でよく目にするのが、霧吹きタイプの手指消毒薬。
石鹸で手を洗うのとは違って、アルコールが目に見えないので、果たしてちゃんと消毒できてるのかしら?
と思うこと、ありませんか?
手指消毒でのポイントは、指先から消毒すること。
次に、手のひら→手の甲→指の間→親指→手首 の順で擦り込むとしっかり消毒できるそうです。
厚生労働省のHPにあった画像お借りしました。参考にしてくださいね。
外出を控えていると、運動不足になったり、ストレスが溜まったりする事もあるかと思います。
免疫力を下げないためにも、お腹の善玉菌を増やす食事を摂ったり、
スクワットなど家でも出来る軽い運動したり、湯船にゆっくり浸かるなどして、リラックスしましょう!
雑記
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