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秋バテにご用心？！

もうすぐお彼岸ですね。
暑さ寒さも彼岸までといいますが、過ごしやすさを感じられる日も増えてきました。

そんな中気を付けたいのが、秋バテ。

夏の間の長引く冷房などが原因で、自律神経が乱れていえるのに加えて、
秋になって昼夜の寒暖差が激しくなり、体に不調をきたすことがあります。これが秋バテです。

秋バテの原因は、自律神経の乱れ。
自律神経を整えるために、
温かい飲み物を意識的にとったり、ぬるめのお湯にゆっくりはいったり、しっかりした睡眠や、胃腸を整えることが大切です。