お肌のケアは外側だけでなく、内側からも
秋になって、空気が乾燥しているな～と感じるようになりました。
今年は、一日中つけているマスクが原因で肌荒れに悩まされている人も多いですね。
マスクの中は自分の呼吸で高温多湿になっているので、一見潤っているように思えますが、マスクを外した時、肌の必要な水分まで一緒に蒸発してしまうため、乾燥を招いてしまいます。
また、湿度の高くなったマスク内は雑菌が繁殖しやすく、肌トラブルを起こしやすい環境です。
優しい洗顔としっかり保湿で、肌のケアをしっかしりましょうね♪
秋は栄養価の高いおいしい食べ物がたくさんあります。
一方で、朝晩の冷え込みなどの気温差や食べすぎなどで、胃腸の調子を崩しがちな人も多いのではないでしょうか。
じつは肌の乾燥は、腸内環境の状態と関係があります。
食べたものは、胃や腸で消化され、大部分が腸で吸収されます。その栄養は血中に入り、肌に必要な栄養を届けてくれます。
腸の状態がよくないと血中に栄養素を取り込みにくくなるので、吹き出物ができたり、肌がくすんだり、冬の乾燥に悩まされたりと、肌トラブルの原因にもなるというわけです。
肌ケアは、体の内側からもしていきましょう！
2020-10-19 13:35
雑記
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