おなかの冷えに気をつけて
秋も深まり、気づけば朝晩の冷え込みがきつくなってきましたね。
昨日までは毛布一枚で十分だったのに、今朝起きたらもう一枚欲しい…といった感じです。
日中でもデスクワークなどでずっと座っていると、思わず冷えていることもあります。
カラダが冷えると、胃腸の働きが弱くなり、
食べたものが未消化のまま腸に送られたり、腸管で消化・吸収・排便がうまく行えなかったりします。
時には腹痛や、下痢や便秘といった症状が出ることもありますよね。
腸のトラブルは、様々なカラダの不調を引き起こす原因にもなります。
軽い運動をこころがけたり、カイロなどでお腹や腰を温めるなど、カラダを冷やさないようにご注意くださいね。
雑記
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