寒さに負けない腸内環境づくり
今季の寒波は厳しいですね
そのうえコロナウェルスの勢いが増していて、外出する機会もめっきり減ってしまいました。
そこで気をつけたいのが、体調管理です。
寒さや運動不足、そしてコロナ疲れから来るストレスや生活習慣の乱れなどは、腸の働きに影響を与えます。
意識的にカラダを動かして、温かい飲み物や使い捨てカイロを使用するなどして、おなかを冷やさないようにしてくださいね。
腸の働きが鈍ると、善玉菌もうまく私たちの健康をサポートできません。
腸には免疫機能など、健康の基本となる大切な働きがあります。
免疫力や健康を維持したい！
そのためにも、健康の基本＝腸内環境を常に善玉菌優勢に整えるよう、心がけてくださいね😊
乳酸菌生産物質を摂ることも、選択肢のひとつです♪
2021-03-26 09:39
雑記
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