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梅雨の体調不良には

今年は全国的に、雨の降り続く日が多いですね。

梅雨になると体調不良に悩まされる方が少なくありません。

原因のひとつとして、湿度が高いと体内の水分が汗として蒸発しにくくなり、余計な水分が体内にたまりやすくなってしまうことがあります。

そういったむくみなどには、ほうれん草やバナナなど、体内の水分を排出を促すカリウムの含まれている食べ物を適度に摂るのがオススメです。

また、腸の働きを良くし、内臓の働きを助けることも、大切です。