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冷房病に要注意！

急に暑くなり、熱中症予防にクーラーが必須な日々がやってきました。
でも、冷たい風に当たりすぎたりすると、かえって体がだるくなったり、眠れなくなったりする「冷房病」になりかねません。

適度な温度設定を心がけ、冷気に直接あたらないようにする工夫が必要です。
また、夏場はシャワーで済ます方も多いと思いますが、ゆっくりと湯船に浸かることも「冷房病」の予防になります。

健康は、小さなことの積み重ね。体に良いものを食べて、ぐっすりねて、免疫力を高め、この夏を乗り切りましょう。