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この時期にこそ、温活を

暑さを感じる日も多くなり、ついついシャワーで済ませていませんか？

入浴には、温熱作用や静水圧作用などなど、たくさんの健康効果があります。高齢者を対象にした調査で、毎日入浴する人は要介護になるリスクが29%も低くなるという、データもあります。

また、便秘気味な人にも入浴は効果的。お腹を温めることで、血流が良くなり腸のぜん動運動を促進します。

ぬるめのお湯でゆっくりと、健康的に毎日バスタイムをお楽しみください☺️
2021-05-13 16:25
雑記 ｜
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